Wspinaczka
Wspinaczka to dobra opcja na dostarczenie swojemu organizmowi niewielkiej dawki adrenaliny. Nie jest łatwa, ale za to dostarcza niesamowitych przeżyć. To unikalny i bardzo uzależniający sposób spędzania wolnego czasu.
Wysypiaj się!
Niedobór snu odbija się nie tylko na wyglądzie. Sieje również spustoszenie wewnątrz organizmu. Jedni uważają, że to strata potrzebnego im czasu. Inni - znajdują w nim niezbędną odskocznię od dnia codziennego. Niezależnie od tego, jak postrzegamy sen, musimy pamiętać o jednym: jest on niezbędnym elementem naszego codziennego rozkładu dnia.
Zmień dietę na wiosenną
Wiosna to idealna pora na zrobienie czego dla swojego organizmu. Dlaczego warto pomyśleć właśnie o zmianie diety? Bo w tym okresie na lokalnych bazarach pojawiają się świeże owoce i warzywa, będące nieodzownymi składnikami zdrowej diety. Warto wyzbyć się wszelkiej maści słodyczy, które towarzyszyły nam podczas jesiennych i zimowych wieczorów oraz ograniczyć potrawy smażone.
Zadbaj o zdrowie
Nasz organizm czasami również wymaga "przeglądu". Mam tutaj na myśli profilaktyczne badania lekarskie, które pozwolą nam we wczesnym stadium wykryć groźną chorobę. To dobry czas na zrobienie morfologii, OB, badania moczu, zbadania poziomu cukru, cholesterolu we krwi, udanie się do ginekologa, a także na to, by odwiedzić dentystę czy okulistę.
