Anemia - objawy i przyczyny. Skutki niedoborów żelaza. Produkty z dużą zawartością żelaza 6.08.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Te produkty warto jeść przy niedoborze żelaza.Objawy niedoboru magnezuJak walczyć z bólem pleców?
Te produkty warto jeść przy niedoborze żelaza.Objawy niedoboru magnezuJak walczyć z bólem pleców? pixabay.com
Udostępnij:
Żelazo jest jednym z kluczowych mikroelementów niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Anemia może być groźna dla zdrowia. Nie wolno jej lekceważyć. Jak leczyć anemię? Sprawdź, które produkty zawierają najwięcej żelaza i wprowadź je do swojej diety już dziś.

Spis treści

ŻELAZO W ORGANIZMIE

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków. Zapewnia ono prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Żelazo to składnik między innymi hemoglobiny, tkanek, mięśni i osocza. Żelazo jest niezwykle ważne przy transportowaniu tlenu i dwutlenku węgla w każdym organizmie.

PRZYCZYNY NIEDOBORU ŻELAZA

Niedobór żelaza powoduje anemię, która jest skutkiem niedokrwistości. Poziom żelaza wpływa na liczbę czerwonych ciałek w krwi, sprawność mięśni, odporność i zrównoważoną gospodarkę hormonalną. Przyczyn niedoboru żelaza może być wiele. Należą do nich między innymi:

  • Niewystarczające spożycie produktów bogatych w żelazo
  • Ciąża
  • Utrata krwi
  • Obfite miesiączki u kobiet
  • Zaburzenia wchłaniania żelaza w przewodzie pokarmowym

OBJAWY NIEDOBORU ŻELAZA

Objawy niedoboru żelaza często zauważa się, gdy pogarsza się stan naszych włosów i paznokcie. Włosy robią się matowe, przesuszone oraz zaczynają nadmiernie wypadać. Natomiast paznokcie robią się łamliwe i szczególnie narażone na uszkodzenia.

  • Zmęczenie
  • Brak koncentracji
  • Nadmierne wypadanie włosów
  • Łamliwość paznokci
  • Kołatanie serca
  • Senność
  • Przesuszona skóra, cienie pod oczami
  • Osłabienie odporności

JAK LECZYĆ ANEMIĘ

Niedobory żelaza można wykryć w czasie rutynowych badań krwi. Lekarz może zalecić suplementację żelaza w tabletkach. Watro jednak włączyć do diety produkty, które zawierają dużą ilość żelaza.

W GALERII PREZENTUJEMY PRODUKTY BOGATE W ŻELAZO

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Hi Hybrid

Hi Hybrid Lakier hybrydowy 227 Deep Nude 5ml

31,00 zł10,99 zł-65%
miejsce #2

Elisium

Elisium Waciki bezpyłowe 12-warstwowe 100szt

9,00 zł3,89 zł-57%
miejsce #3

Semilac

Semilac Frezarka 65W

844,66 zł399,00 zł-53%
miejsce #5

Dr Michaels

Dr Michaels Nailinex Lotion Płyn do paznokci 50ml

199,60 zł160,00 zł-20%
miejsce #6

Victoria Vynn

Victoria Vynn Pyłek Art Dust 12 Sand Coral

9,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Najczęściej fałszowane produkty spożywcze na świecie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie