Lato to świetna pora, by zacząć dbać o swoje ciało, jeśli ktoś jeszcze tego nie zrobił. Dni są dłuższe, jest ciepło, a my mamy więcej czasu i energii do tego, by założyć sportowy strój i wyjść z domu na trening.
Sposobów na zmuszenie naszego organizmu do regularnego wysiłku jest mnóstwo - można chodzić na siłownię, uprawiać jogę, pilates, można tańczyć lub grać w tenisa. Jeśli jednak nie stać nas na trenera i płatne zajęcia w sportowych centrach, można za 20 zł kupić skakankę lub pobiegać po plaży, albo jeszcze lepiej, robić szybkie marszobiegi.
Warto wykorzystać łagodny klimat najbliższych tygodni, by zacząć ćwiczyć i złapać bakcyla, by wpaść we wspaniały, zdrowy nałóg fizycznego wysiłku. Jeśli połączymy go jeszcze z odpowiednią dietą i zamienimy smażone mięsa, frytki i bułki na warzywa i owoce - to pod koniec lata będziemy czuli się młodziej i zdrowiej niż dziś.
Każdy z nas chciałby dobrze wyglądać, każda kobieta marzy o tym, by jak najdłużej mieć piękną skórę, figurę i fizyczną sprawność. To marzenie możemy spełnić, pod warunkiem, że zaciśniemy zęby i wytrzymamy pierwsze dni, gdy trzeba zmusić ciało do wysiłku. Potem treningi dają coraz większą satysfakcję i radość.
Spróbujcie sami!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
