Apetyt na słodkie produkty
Jeśli cały czas masz ochotę na słodzone produkty i słodycze, może to oznaczać, że jesteś uzależniony od samego dobrego samopoczucia po zjedzeniu takiego produktu. Cukier wpływa na ośrodek szczęścia w mózgu i aktywuje wytwarzanie dopaminy, dlatego spożywanie słodyczy jest dobrze kojarzone.
Wysokie ciśnienie
Wysoki poziom glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne, ułatwiając lipidom przywierania do ich ścian, co skutkuje wysokim ciśnieniem krwi.
Trądzik i nawracające wypryski
Jeśli walczysz z trądzikiem i złym stanem twojej cery, być może spożywasz za dużą ilość cukru, bądź produktów, które są na liście tych z wysokim indeksem glikemicznym.
Problemy ze snem
według pewnych badań cukier może wpływać na jakość snu oraz problemy z zasypianiem. Dlatego jeśli nie wysypiasz się tak, jakbyś chciał, powinieneś zrobić bilans tego, co jesz i w jakich ilościach.
