MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Pijesz herbatę albo wodę z cytryną? Nie wyrzucaj pestek! Możesz je wykorzystać z korzyścią dla twojego zdrowia

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk
Wideo
od 12 lat
Cytryna dodawana do wody czy herbaty – wciskana lub w plastrach – zazwyczaj później ląduje w koszu na odpadki. Pestki oddzielamy, odrzucamy bądź zostawiamy na dnie kubka lub szklanki. Warto jednak wykorzystać cytrynę do ostatniej pestki. Dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia mogą oferować pestki cytryny.

Spis treści

Pestki cytryny na zdrowie. Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania pestek cytryny

O zdrowotnych właściwościach cytryn lub korzyściach z picia wody z cytryną mówi się dużo. Cytryny dodają potrawom i napojom niesamowitego smaku, są bogate w witaminę C i są bronią w walce z przeziębieniem i innymi infekcjami. Jednak w naturalny sposób unikamy pestek z cytryn. Powszechnie uważa się je za produkt uboczny soku z cytryny i nie poświęcamy im zbyt wiele uwagi. Niektórzy nie lubią ich smaku, innych drażni sama obecność pestek.

Cytryna i banan
Pestki cytryny i ich właściwości wciąż są badane. Poznaj korzyści, jakie oferują. miguelangelortega/Getty Images

Warto zapoznać się z korzyściami, jakie oferują pestki cytryny. Podobnie jak w przypadku cytryn jest ich niemało. Następnym razem już ich nie wyrzucisz!

Jak spożywać pestki cytryny? Kilka wskazówek, jak włączyć pestki cytryny do swojej diety

Pestki cytryny można spożywać na różne sposoby – jako dodatek do napoju lub rozgryzając. Sprawdź, jak możesz wprowadzić pestki cytryny do swojego jadłospisu.

  • Kilka pestek cytryny (3-5) zmiażdż i zagotuj je w mleku lub wodzie.
  • Obierz pestki cytryny z zewnętrznej warstwy i namocz je w wodzie przez noc – dzięki temu będą bardziej miękkie. Tak przygotowane nasiona można zmielić na pastę i wykorzystać jako dodatek do gotowania lub napojów.
  • Przygotowując wodę z cytryną, nie wyrzucaj nasion i połknij je razem z tym zdrowym napojem.
  • Dla osób, którym niestraszny jest gorzki smak – pestki cytryny można rozgryźć i połknąć – na zdrowie!

Kto nie powinien spożywać pestek cytryny? Środki ostrożności

Pestki cytryny i ich właściwości wciąż są badane, dlatego warto zachować ostrożność w ich stosowaniu. Należy zwrócić uwagę na kilka kwestii.

  1. Nie spożywaj więcej niż 3-5 pestek cytryny za jednym razem.
  2. Nie jedz pestek cytryny, jeżeli masz uczulenie na cytrynę.
  3. Pestki cytryny nie zastąpią leków. Przed dodaniem jakiegokolwiek naturalnego środka do diety w przypadku chorób przewlekłych zaleca się skonsultowanie tego z lekarzem.

Zadbaj o optymalne trawienie

Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Pijesz herbatę albo wodę z cytryną? Nie wyrzucaj pestek! Możesz je wykorzystać z korzyścią dla twojego zdrowia - Strona Zdrowia

Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki