DziennikLodzki.pl - aktualności Łódź, wiadomości Łódź

Spalanie kalorii – ile energii kosztują cię codzienne czynności, a ile sport?

Chcesz spalać więcej kalorii? Pracuj więcej w domu! Nawet lekka aktywność fizyczna liczy się w całodniowym bilansie kalorii i może kosztować nawet 20-30

omgimages/123RF

Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [1/12] Następne

Sprawdź, ile spalasz kalorii!

Chcesz spalać więcej kalorii? Pracuj więcej w domu! Nawet lekka aktywność fizyczna liczy się w całodniowym bilansie kalorii i może kosztować nawet 20-30 proc. wszystkich wydatków energetycznych. A kiedy możesz, poświęć co najmniej 30 minut dziennie na trening.

W wyborze aktywności pomogą ci nasze wytyczne. Pamiętaj jednak, że podane wartości dotyczą liczby kalorii spalanych w trakcie minuty przez osobę o wadze niespełna 70 kg, a z wyższą masą ciała wiąże się nawet intensywniejsze zużycie energii.

Sprawdź, ile kalorii będą kosztować cię prace w domu i ogrodzie, a ile może spalić wysiłek fitness.

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3