Szczególna ostrożność w korzystaniu z kąpieli słonecznych powinna obowiązywać zwłaszcza małe dzieci, osoby w podeszłym wieku oraz przewlekle chorych, np. na schorzenia układu krążenia - może u nich dojść do zaostrzenia choroby. Na przegrzanie narażają się też ludzie, którzy przez cały rok pracują w zamkniętych pomieszczeniach, a na wakacje wyjeżdżają do krajów o gorącym klimacie i bez umiaru korzystają tam ze słońca. O wiele rozważniej jest przebywać w miejscach zacienionych, nie podejmować zbyt wielkiego wysiłku i pamiętać o regularnym piciu wody.
Przegrzanie organizmu
Gdy przez dłuższy czas przebywamy w wysokiej temperaturze, a zwłaszcza jeśli podejmujemy w takich warunkach wysiłek fizyczny, możemy doznać przegrzania organizmu.
Zaburzenie to objawia się występującymi nagle skurczami, które obejmują zwykle mięśnie pleców, ud, a czasami również brzucha. Skurcze są silne i bolesne. Inne objawy przegrzania to obfite pocenie, silne pragnienie, osłabienie, zawroty głowy, a także nudności i wymioty. Przyczyną dolegliwości jest nadmierny ubytek wody i elektrolitów z organizmu.
Dlatego, udzielając poszkodowanemu pierwszej pomocy, powinniśmy zacząć od podania mu chłodnej wody z dodatkiem szczypty soli. Jeszcze lepszy byłby napój izotoniczny dla sportowców, który zawiera łatwo przyswajalną dawkę elektrolitów. Poszkodowanego układamy w chłodnym miejscu, najlepiej z nogami uniesionymi o 30-40 cm do góry. Rozluźniamy mu ubranie, w miarę możliwości na ciało i głowę stosujemy zimne okłady. Mięśnie zaatakowane skurczem próbujemy rozciągać. Jeśli w ciągu 30 minut stan poszkodowanego nie poprawi się, należy skonsultować się z lekarzem.
Udar cieplny
Udar cieplny jest poważnym zagrożeniem życia. Jego podstawowy objaw to wysoka gorączka, przekraczająca 39 stopni.
Skóra poszkodowanego jest bardzo sucha i gorąca - bez śladów potu. Jego tętno jest przyspieszone. Chory może mieć zaburzenia świadomości, nudności, wymioty, i drgawki. Traci przytomność. W tej sytuacji niezbędna jest natychmiastowa pomoc lekarska. Do czasu przybycia pogotowia postępujemy jak w przypadku przegrzania - schładzamy ciało chorego i podajemy mu coś do picia. Jeśli traci przytomność, układamy go na boku, kontrolując oddech i tętno. Gdy następuje zatrzymanie oddechu i krążenia, należy wykonać masaż serca i sztuczne oddychanie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
