Witaminy

W celu utrzymania dobrego zdrowia niezbędna jest odpowiednia dieta i dostarczenie wszystkich składników odżywczych. Rozwiń opis

W celu utrzymania dobrego zdrowia niezbędna jest odpowiednia dieta i dostarczenie wszystkich składników odżywczych. Jednym z nich są witaminy, czyli związki organiczne, które wspomagają proces metaboliczny. Ich źródłem jest głównie jedzenie, dlatego warto zwracać uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Witaminy dzielą się przede wszystkim na te rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach. Te pierwsze są lepiej przyswajane przez organizm i trudniej je przedawkować. W związku z tym suplementacja witaminą z grupy B i C jest zupełnie bezpieczna. Natomiast poziom pozostałych witamin powinien być kontrolowany w trakcie regularnej profilaktyki. Witaminy odpowiadają między innymi za prawidłową strukturę kości, naszą odporność, wygląd skóry, włosów i paznokci. W przypadku niedoborów pojawia się awitaminoza, która jest przyczyną ślepoty nocnej, krzywicy czy szkorbutu.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Trzy mecze żużlowców H. Skrzydlewska Orzeł Łódź w 7 dni. Jest termin odwołanego meczu

Trzy mecze żużlowców H. Skrzydlewska Orzeł Łódź w 7 dni. Jest termin odwołanego meczu

Łódzki Teatr Wielki ogłosił swoje plany, w tym premiery, na sezon 2024/2025

Łódzki Teatr Wielki ogłosił swoje plany, w tym premiery, na sezon 2024/2025

Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki