Żeby zdrowo żyć, musimy zdrowo się odżywiać. Jednak nie zawsze mamy ku temu sposobność. Nie pomaga temu pośpiech. Co więc jeść, aby odżywiać się zdrowo?
Problem jest taki, że dzisiaj ludzie nie odżywiają się zdrowo tylko raczej skupiają się na tym co smakuje, i żeby zabić uczucie głodu, no i właśnie ta priorytetowa funkcja żywności zginęła. - mówi Marek Tkaczyk, dietetyk oraz trener personalny.
Zdrowemu odżywianiu nie pomaga również to, czym się żywimy i to jak żyjemy.
Dzisiejsza żywność niestety jest dosyć kiepskiej jakości. Żyjemy też w dużo większym stresie, mamy również większy natłok obowiązków, zanieczyszczone środowisko. Wpływa to na to, że my tych składników odżywczych potrzebujemy paradoksalnie więcej niż kiedyś. - dodaje
Jak więc zdrowo się odżywiać? Czy suplementy diety są nam niezbędne do zdrowego odżywiania? Na te i inny pytania znajdziecie odpowiedzi w materiale wideo poniżej:
Jeśli chcecie wiedzieć, w jaki sposób możecie zrzucić zbędne kilogramy, zachęcamy do zapoznania się z materiałem poniżej:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
