9 z 15
Kiwi to owoc ceniony za zawartość błonnika i prebiotyków,...
fot. Any Lane / Pexels

Kiwi

Kiwi to owoc ceniony za zawartość błonnika i prebiotyków, które w naturalny sposób regulują procesy trawienne i wypróżnienia oraz pomagają utrzymać równowagę w mikroflorze bakteryjnej jelit. Dostarcza także dużych ilości witaminy C wspierającej układ odpornościowy oraz pewnych ilości potasu i witaminy K.

10 z 15
Kapusta to warzywo, które można wykorzystać do przygotowania...
fot. Arina Krasnikova / Pexels

Kapusta

Kapusta to warzywo, które można wykorzystać do przygotowania wielu potraw – od surówek, przez zupy po kiszonki. Jest świetnym źródłem błonnika oraz składników mineralnych i witamin, przede wszystkim witaminy K, witaminy C oraz potasu. Zawiera także przeciwutleniające antyocyjany i dobroczynne fitosterole.

11 z 15
Grzyby były przez wiele lat uważane za ciężkostrawne i...
fot. Pixabay / Pexels

Grzyby

Grzyby były przez wiele lat uważane za ciężkostrawne i pozbawione substancji odżywczych. Badania wykazały, że zawierają one liczne związki odżywcze i lecznicze. Warto sięgać po nie ze względu na dużą zawartość białka oraz witaminy B i choliny.

12 z 15
Mango to egzotyczny owoc, który na stałe zagościł już w...
fot. ROMAN ODINTSOV / Pexels

Mango

Mango to egzotyczny owoc, który na stałe zagościł już w naszych sklepach. Wykorzystywany głównie do koktajlów, sałatek i deserów, jest źródłem przeciwutleniaczy – w tym witaminy C i beta-karotenu, chroniących nasze komórki przed uszkodzeniem. Może pomóc w zmniejszaniu poziomu złego cholesterolu oraz wzmacniać układ odpornościowy.

Kontynuuj przeglądanie galerii
WsteczDalej

Polecamy

Pierwsze takie szaliki Euro 2024 dla kibiców Widzewa

Pierwsze takie szaliki Euro 2024 dla kibiców Widzewa

Znów zdenerwowali Blankę Lipińską. Co się wydarzyło? ZDJĘCIA

Znów zdenerwowali Blankę Lipińską. Co się wydarzyło? ZDJĘCIA

W Łodzi na ul. Zachodniej dopiero układają asfalt. Ale otwiera się ul. Brzeźna

W Łodzi na ul. Zachodniej dopiero układają asfalt. Ale otwiera się ul. Brzeźna

Zobacz również

Dzień Reymonta po raz dwudziesty piąty. Wyjątkowa impreza Marcela Szytenchelma

Dzień Reymonta po raz dwudziesty piąty. Wyjątkowa impreza Marcela Szytenchelma

Znów zdenerwowali Blankę Lipińską. Co się wydarzyło? ZDJĘCIA

Znów zdenerwowali Blankę Lipińską. Co się wydarzyło? ZDJĘCIA