Niedobór witaminy E - objawy. Jakie są skutki niedoboru witaminy E? Pogorszenie widzenia, podatność na infekcje 13.05.2022

Norbert Uram
Norbert Uram
Witamina E bierze udział w wielu ważnych procesach w naszym organizmie. Jej niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Sprawdź, do czego mogą doprowadzić niedoboru witaminy E i jak sobie z nimi radzić.
Witamina E bierze udział w wielu ważnych procesach w naszym organizmie. Jej niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Sprawdź, do czego mogą doprowadzić niedoboru witaminy E i jak sobie z nimi radzić. pixaby.com
Udostępnij:
Witamina E bierze udział w wielu ważnych procesach w naszym organizmie. Jej niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Sprawdź, do czego mogą doprowadzić niedobory witaminy E i jak sobie z nimi radzić.

ZNACZENIE WITAMINY E

Witamina E posiada właściwości przeciwutleniające. Obniża poziom cholesterolu HDL i LDL. Witamina E spowalnia proces starzenia się skóry. Odpowiednia dieta bogata w witaminę E pozwala ograniczyć prawdopodobieństwo nowotworów. Spowalnia również procesy starzenia się mózgu, a także łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

JAKIE SĄ OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY E?

Niedobory witaminy E nie występują często. Jej niedobory sygnalizuje zmęczenie, osłabienie koncentracji, zaburzenie funkcjonowania mięśni, czy anemia. Innymi objawem niedoboru witaminy E może być wypadanie włosów.

SKUTKI NIEDOBORU WITAMINY E

Niedobory witamin mogą być groźne dla zdrowia. Nie inaczej jest z niedoborami witaminy E w organizmie. Mogą doprowadzić między innymi do rozwoju chorób metabolicznych. Jej niedobory mogą grozić między innymi miażdżycą lub nowotworami.
U mężczyzn niedobór witaminy E może doprowadzić do problemów z płodnością.

SKUTKI NADMIARU WITAMINY E

Witaminę E jest trudno przedawkować. Głównie ze względu, że rozkłada się w sposób naturalny w naszym organizmie. Jednak należy pamiętać, że jest to możliwe. Objawami sygnalizującymi nadmiar witaminy E są bóle głowy, zmęczenie oraz zaburzenia gospodarki jelitowej. Może wystąpić również osłabienie mięśni.

ŹRÓDŁA WITAMINY E?

  • Awokado
  • Brzoskwinia
  • Drób
  • Jagody
  • Kiełki
  • Masło
  • Migdały
  • Olej rzepakowy
  • Olej sojowy
  • Olej słonecznikowy
  • Oliwki
  • Orzechy: arachidowe, laskowe, włoskie
  • Pomidory
  • Ryby
  • Sałata
  • Szpinak
  • Żółtka jaj

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie