Skutki niedoboru witaminy C w organizmie? Objawy nadmiaru witaminy C. Kto jest narażony na niedobory witaminy C? 13.05.2022

Norbert Uram
Norbert Uram
Objawy niedoboru witaminy C.
Objawy niedoboru witaminy C. pixabay.com
Udostępnij:
Witamina C jakie ma znaczenie dla zdrowia? Witamina C to prawdopodobnie najbardziej znana witamina w naszym organizmie. Jednak jakie są skutki niedoboru witaminy C? Czy można przedawkować witaminę C? Sprawdź, objawy niedoboru i nadmiaru witaminy C.

JAKIE SĄ OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY C?

W trakcie sezonu zimowego witamina C odgrywa kluczową rolę w wielu domach. Jednak czy naprawdę jest idealnym sposobem na walkę z infekcją? Tak naprawdę witamina C w niewielkim stopniu skraca długość choroby. Witamina C jednak wzmacnia naszą odporność.

Spis treści

KTO JEST NARAŻONY NA NIEDOBORY WITAMINY C?

  • Alkoholicy
  • Cukrzycy
  • Kobiety w ciąży
  • Osoby cierpiące na wrzodziejące zapalenie jelita grubego
  • Osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna
  • Osoby z zaburzeniami wchłaniania
  • Osoby ze źle zbilansowaną dietą
  • Osoby żyjące w stresie
  • Palacze

SKUTKI NIEDOBORU WITAMINY C

  • Anemia
  • Apatia
  • Bóle mięśni
  • Bóle stawów
  • Infekcje błony śluzowej
  • Nadczynność tarczycy
  • Obniżona odporność
  • Osteoporoza
  • Osłabienie
  • Problem z gojeniem ran
  • Stany depresyjne
  • Szkorbut
  • Utrata apetytu
  • Zapalenie błony śluzowej
  • Zmiany na paznokciach

SKUTKI NADMIARU WITAMINY C

  • Biegunka
  • Bóle brzucha
  • Kamienie nerkowe
  • Nudności rozwolnienie
  • Wymioty
  • Wysypka
  • Wzdęcia
  • Zgaga

W JAKICH PRODUKTACH WYSTĘPUJE WITAMINA C?

  • Acerola
  • Agrest
  • Ananas
  • Aronia
  • Brokuły
  • Brukselka
  • Cebula
  • Cykoria
  • Cytrusy
  • Groszek zielony
  • Jabłka
  • Jarzębina
  • Jeżyny
  • Kalafior
  • Kalarepa
  • Kapusta
  • Karczochy
  • Kiwi
  • Maliny
  • Natka pietruszki
  • Papryka
  • Pomidory
  • Porzeczki
  • Rokitnik
  • Szpinak
  • Truskawki
  • Ziemniaki

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Dziennik Łódzki
Dodaj ogłoszenie