Praca nocą

Praca w nocy zazwyczaj zaczyna się o godz. 22.00, a kończy następnego dnia o godz. 6.00 rano. Osoby, które wykonują pracę w godzinach nocnych mogą liczyć na specjalny dodatek.

Zdaniem badaczy długotrwała praca na nocne zmiany, zwłaszcza gdy nie zadbamy o odpowiednie odżywianie i kondycję fizyczną, może jednak odbić się negatywnie na naszym zdrowiu. Dlatego warto o siebie zadbać, a przede wszystkim odespać. Kilka godzin wystarczy, aby organizm się zregenerował.

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w Waszyngtonie wykazały, że praca w godzinach nocnych może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę czy choroby krążenia. Prowadzi także do otyłości. Wyjaśniamy, dlaczego nocne zmiany na dłuższą metę stanowią zagrożenie dla zdrowia.