O diecie wiem już wszystko... Czy na pewno? Poznaj fakty i mity
Letnie sukienki są za ciasne, a w stroju kąpielowym nie wyglądamy tak dobrze? Jeśli w waszych głowach narodził się pomysł na kolejną dietę, mamy garść dobrych...
Dieta neandertalczyków. Warto jej spróbować. Sprawdź dlaczego
Najczęściej przedstawia się ich jako topornych mięsożerców koniecznie z pałką w rękach, ale pojawiły się nowe dowody na to, że neandertalczycy nie byli...
Czym są karotenoidy? Korzystnie wpływają na organizm i chronią przed chorobami
Regularne uzupełnianie diety o produkty, które są źródłem karotenoidów, korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i pomaga w walce z wolnymi...
Bilans energetyczny - co to jest? Sprawdź, jaki jest Twój
Trzeba pamiętać o bilansie energetycznym, czyli stosunku energii dostarczanej do naszego organizmu, a energii zużywanej w ciągu dnia.
Dieta odchudzająca. Zobacz 6 zasad zdrowego odchudzania [PORADNIK DIETETYKA]
Dieta odchudzająca. Zrobiło się ciepło, więc wyciągamy z szaf letnie ubrania. Nierzadko okazuje się, że stały się nieco… za małe. Winna tej sytuacji jest nie...
Migreny i złe samopoczucie? To może być nadwrażliwość pokarmowa
Zespół chronicznego zmęczenia, bóle głowy, nawracające infekcje czy problemy skórne często przypisujemy przesileniu wiosennemu oraz wybuchającym na wiosnę...
Sport to zdrowie! Ale czy wiemy, jak się odżywiać będąc aktywnym? [PORADNIK DIETETYKA]
Piękna pogoda sprzyja aktywności na zewnątrz. I dobrze! Ruch i wysiłek fizyczny wpływają korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także relaksują...
Fasola. Zdaniem wielu najlepszy pokarm, który sprzyja długowieczności
Zalety fasoli. Bogata w błonnik i mikroskładniki odżywcze, usuwa potrzebę białka zwierzęcego, więc jest lepsza dla naszych jelit
Odchudzaj się bez błędów
Polacy są coraz grubsi: z ostatnich statystyk wynika, że 60 proc. Polaków ma nadwagę, a 27 proc. choruje na otyłość. Na wiele sposobów próbujemy radzić sobie z...
Dieta, która pomoże wygrać z objawami wiosennego przesilenia
Kwiecień to miesiąc, w kiedy organizm jest szczególnie osłabiony – o objawy przesilenia wiosennego, będącego wynikiem niedoboru witamin, nietrudno. Właśnie w...
Wiosenna dieta 1500 kalorii
Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także...
Co, w jakich proporcjach jeść? Czego się wystrzegać? Poznaj skład prawidłowej diety
Co, w jakich proporcjach zjadać? Czego się wystrzegać w codziennej diecie?
Odchudzanie zaczyna się... w głowie. Zmień myślenie, a na pewno zgubisz kilogramy
O prawidłowej motywacji i woli zrzucenia zbędnych kilogramów, rozmawiamy z Joanną Wysogląd-Wolniak, lekarzem specjalistą psychiatrą, właścicielką Klinki...
Kwasy omega-3 i omega-6 - zadbaj o właściwe proporcje. Co jeść?
Zarówno kwasy omega-3, jak i omega-6 są potrzebne w diecie, jednak dbajmy o zachowanie prawidłowych proporcji pomiędzy tymi kwasami w naszej diecie.
Jakie tłuszcze występują w naszej diecie i ile powinniśmy ich faktycznie spożywać?
W diecie można wyróżnić kilka rodzajów kwasów tłuszczowych.
Dieta pudełkowa - sprawdź, czy jest właściwa dla ciebie
Dieta pudełkowa robi się coraz popularniejsza. Nazwa wzięła się stąd, że firmy dostarczają skomponowane na cały dzień posiłki w pudełkach w miejsce określone...
Żółty ser - czego o nim nie wiecie
Biały, żółty, błękitny, pleśniowy, topiony – gatunków sera jest mnóstwo. Niezależnie od niuansów smakowych i różnych metod produkcji, ser bez dwóch zdań stanowi...
Schudnij szybko i skutecznie. Sprawdź, jak wybrać najlepszą dietę
Po zimie wielu z nas zmaga się z dodatkowymi kilogramami. Cellulit, oponka na brzuchu czy fałdki w okolicy bioder są najczęściej zmorą kobiet. Jednak w obecnych...
Czym zastąpić mięso? TOP 6 najlepszych zamienników
Na następnych zdjęciach w galerii zobaczysz TOP6 najlepszych zamienników mięsa.
Mięso - jeść czy nie? Wyjaśnia ekspert
We wtorek, 20 marca - obchodzimy Dzień Bez Mięsa. O zaletach i wadach spożywania go z Kamilą Sobaś, ekspertem od zdrowego żywienia
Niezdrowe tłuszcze trans będą zakazane?
W kontekście toczącej się aktualnie dyskusji na temat szkodliwości tłuszczów trans, Komisja Europejska podejmuje działania, które w efekcie prowadzić będą mogły...
Jedz, co tylko chcesz, a i tak będziesz szczupły. Sekret tkwi w mózgu
Prosty przełącznik w mózgu. Hamuje apetyt i nie tyjemy. To szansa na walkę z otyłością i cukrzycą, nawet dla tych, którzy jedzą tłusto.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna