Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

To dzieje się z organizmem, gdy jemy orzechy. Niektórzy muszą na nie bardzo uważać!

OPRAC.:
Justyna Trawczyńska
Justyna Trawczyńska
Orzechy z pewnością wielu z nas kojarzą się z jesienią, choć możemy je jeść przez cały rok. Ulubiony przysmak wiewiórek to wyjątkowo zdrowa przekąska, po która warto sięgać. A co się dzieje z naszym organizmem gdy jemy orzechy? Które z nich są najzdrowsze i ile powinniśmy ich jeść. Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>
Orzechy z pewnością wielu z nas kojarzą się z jesienią, choć możemy je jeść przez cały rok. Ulubiony przysmak wiewiórek to wyjątkowo zdrowa przekąska, po która warto sięgać. A co się dzieje z naszym organizmem gdy jemy orzechy? Które z nich są najzdrowsze i ile powinniśmy ich jeść. Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Orzechy z pewnością wielu z nas kojarzą się z jesienią, choć możemy je jeść przez cały rok. Ulubiony przysmak wiewiórek to wyjątkowo zdrowa przekąska, po która warto sięgać. A co się dzieje z naszym organizmem gdy jemy orzechy? Które z nich są najzdrowsze i ile powinniśmy ich jeść. Sprawdźcie.

Orzechy są najbardziej wartościowe ze wszystkich bakalii. Co prawda mają dużo tłuszczu i kalorii, ale są to korzystne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe.

Wyróżniamy kilka rodzajów orzechów. Najbardziej popularne w naszym kraju to:

  • orzechy włoskie
  • orzechy laskowe
  • pistacje
  • migdały
  • orzechy nerkowca

Co dzieje się z organizmem, gdy jemy orzechy? Kto powinien je jeść?

Orzechy dostarczają cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika, witaminy E, witamin z grupy B oraz składników mineralnych (fosfor, magnez, żelazo, wapń, potas, cynk, sód). W galerii poniżej znajdziecie, jak orzechy działają na nasz organizm. Sprawdźcie, czy warto je jeść, czy lepiej unikać.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Jak działają oszuści (5) - oszustwo na kartę NFZ

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: To dzieje się z organizmem, gdy jemy orzechy. Niektórzy muszą na nie bardzo uważać! - Gazeta Pomorska

Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki