MKTG SR - pasek na kartach artykułów

To szkodzi sercu! Dieta zdrowego serca. Najgorsze jedzenie dla Twojego zdrowia 3.06.2024

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Te produkty szkodzą Twojemu sercu!Przepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru
Te produkty szkodzą Twojemu sercu!Przepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru pixabay.com
Dieta szkodliwa dla serca. Serce to organ, o który powinniśmy dbać z odpowiednią starannością. Niestety często wybieramy produkty, które szkodzą naszemu zdrowiu. Sprawdź, czego unikać w diecie i jakie produkty należy spożywać, by cieszyć się długim życiem w zdrowiu.

Spis treści

Choroby serca są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Jest to niezbity argument na to, że o serce należy dbać z wyjątkową starannością. Nie zawsze jednak jesteśmy świadomi, że produkty, które spożywamy w codziennej diecie są wyjątkowo szkodliwe dla naszego zdrowia.

SÓL

Sól jest w naszej kuchni powszechnie stosowana. Nie trzeba jej całkowicie wykluczać z diety, jednakże dzienne spożycie soli nie powinno przekroczyć pięciu gramów. Nadmierne spożycie soli może powodować nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i oczywiście choroby serca.

CUKIER

Nadmierne spożywanie cukru może prowadzić do otłuszczenia narządów wewnętrznych, nadwagi i problemów z narządami krwionośnymi. Należy pamiętać, że cukier występuje w wielu produktach, nie tylko słodkich przekąskach. Znajdziemy go na przykład w płatkach śniadaniowych, jogurtach czy napojach.

PRZETWORZONE MIĘSA

Przetworzone mięso to szynka, kiełbasa czy parówki. Często znajduje się w takich produktach mnóstwo soli i konserwantów, głównie w tych, o niskiej jakości. Częste spożywanie takich produktów może prowadzić do nadciśnienia i miażdżycy, które mogą przerodzić się w zawał serca.

PRODUKTY SMAŻONE

Zwłaszcza smażone na głębokim oleju. Zaliczają się do nich frytki, chipsy, a także kotlety schabowe, które goszczą na polskich stołach bardzo często. Produkty smażone na głębokim oleju są często znacznie bardziej kaloryczne. Ponadto ich częste spożycie może w znacznym stopniu zwiększyć poziom złego cholesterolu w organizmie, co może prowadzić między innymi do miażdżycy.

GAZOWANE NAPOJE

Niestety spożywanie przetworzonych napoi wciąż jest zmorą wielu Polaków, którzy zamiast po wodę sięgają po napój. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele cukru zawiera jedna szklanka napoju. Pomimo tego, że z nazwy są one owocowe, to z owocami i zdrowym trybem życia nie mają nic wspólnego.

WIĘCEJ PRODUKTÓW SZKODLIWYCH DLA NASZEGO SERCA PRZEDSTAWIAMY W GALERII

Te produkty szkodzą Twojemu sercu!Przepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru

To szkodzi sercu! Dieta zdrowego serca. Najgorsze jedzenie d...

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Fala upałów w Polsce. Będzie bardzo gorąco

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki