Jak przetrwać upał

Poparzenia słoneczne są dla ciebie codziennością? Skwar cię wykańcza? Tęsknisz za zimą? Nasz letni przewodnik podsunie ci niezawodne pomysły, jak przetrwać letnie upały. Na pewno znajdziesz coś, coś uczyni ukrop bardziej znośnym. W czasie upałów pamiętajmy o osobach starszych, dzieciach i zwierzętach domowych.

Jeśli do lata unijne kraje wprowadzą cyfrowe świadectwa szczepień, jest szansa, że będziemy mogli wypoczywać i jeździć po całej Europie.

Jak ubrać dziecko na spacer to odwieczny kłopot rodziców. Mają z tym problem zarówno w cieplejsze dni, jak i chłodniejsze. Dlatego przygotowaliśmy małą ściągawkę, która znacznie ułatwi rozwiązanie tej kwestii.

Uwaga burze i upały! IMGW ostrzega: w sobotę będzie bardzo, bardzo gorąco i burzowo! Instytut wydał ostrzeżenia przed prawdziwym żarem lejącym się z nieba dla większości kraju. Gdzie wystąpi upał, a gdzie może dziś zagrzmieć? Sprawdź!

Wakacje z psem mogą być pełne pięknych wspomnień - trzeba jednak zadbać o jego zdrowie i bezpieczeństwo. Przeczytaj, o czym należy pamiętać podczas letnich upałów.

Trwające w ostatnim czasie upały i brak opadów sprawiają, że coraz bardziej sucho jest w lasach. Leśnicy już teraz apelują do każdego o rozwagę, jednak nie ma jeszcze zakazu wstępu do lasów.

Upał jest groźny nawet dla zdrowych osób, dlatego warto unikać przegrzania ciała. Gdy trzeba wyjść na wizytę u lekarza, fryzjera czy kosmetyczki, warto zabezpieczyć się przed konsekwencjami wysokiej temperatury i nadmiaru słońca. Bezpośrednim skutkiem ich negatywnego działania jest przegrzanie organizmu, co u niektórych osób może wywołać wynik pomiaru temperatury wynoszący blisko 38 stopni Celsjusza. Jest on podstawą do odmowy przyjęcia na umówioną wizytę.

Wysoka temperatura na zewnątrz łatwo przyczynia się do przegrzania organizmu i jego odwodnienia, co często powoduje nieodwracalne skutki zdrowotne! Poznaj objawy alarmowe nadmiernego działania ciepła słonecznego i poznaj szybkie sposoby schładzania i ochrony ciała, by uniknąć negatywnych konsekwencji upałów.

Upały są szczególnie uciążliwe dla naszego organizmu, dlatego też należy odpowiednio zadbać o ochronę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. O czym należy pamiętać? Przede wszystkim o piciu dużej ilości wody – najlepiej niegazowanej oraz unikaniu wychodzenia z domu z czasu największego nasłonecznienia.

Wysoka temperatura sprawia, że nasz apetyt maleje, a wraz z nim ochota na spędzanie czasu w kuchni. Mimo to nie możemy sobie pozwolić na chociażby kilkudniowe zrezygnowanie z jedzenia. Dlaczego? W upały nasz organizm wydziela więcej potu, z którym tracimy cenne składniki odżywcze, wymaga też wzmożonej ochrony przeciwsłonecznej, którą trzeba zapewnić „od środka”. Latem możemy więc śmiało zrezygnować z tradycyjnych potraw na rzecz lekkich dań z owoców i warzyw. Sprawdź, co jeść i pić w upalne dni!

W ośrodku wypoczynkowym w Rudzie koło Sieradza można wypocząć, w naprawdę przyzwoitych warunkach, za niewielkie pieniądze. Ośrodek położony jest w lesie i ma wszystko, no prawie wszystko, co do spokojnego wypoczynku jest potrzebne.

Marzycie o żeglarskiej przygodzie? Czas odwiedzić grecki raj, rozwinąć żagle i popłynąć w niezapomniany rejs. Stwórzcie swój własny plan podróży: żeglowanie to jeden z nielicznych sposobów, aby uciec od wszystkiego. A żeglowanie w Grecji to niezwykłe doświadczenie, którego nie zapomnicie do końca życia. To idealna pora, aby zaplanować greckie wakacje!

W ciągu najbliższych dni temperatura będzie przekraczać 30 stopni. Pamiętajmy, by nie pozostawiać w nagrzanym aucie kilku rzeczy, bo może skończyć się to dla nas niebezpiecznie.

Moda na tatuaże słoneczne wybuchła kilka lat temu. Media społecznościowe zalała fala zdjęć ukazujących różne formy "sztuki" malowanej słońcem. Można je było znaleźć pod hasłem #sunburnart. Choć tatuaż słoneczny mógłby wydawać się dobrą alternatywą dla igieł, jest niebezpieczny dla naszego zdrowia. Jeśli to Was nie przekonuje, zobaczcie najdziwniejsze wzory, które są dowodem na to, że ze słońcem lepiej nie igrać.

Policjanci z siemiatyckiej patrolówki wybili szybę w samochodzie i uwolnili 1,5-roczne dziecko zamknięte w rozgrzanym pojeździe. Wysokie temperatury w połączeniu z brakiem rozsądku są bardzo niebezpieczne.

Poznaj grecką krainę, gdzie mitologia, przyroda i słońce splatają się w jeden magiczny i urzekający świat. Północno-wschodnie Wyspy Morza Egejskiego czekają na turystów spragnionych relaksu i wypoczynku w pięknym otoczeniu. Greckie wyspy to idealny wybór na wakacje.

Z upałami nie ma żartów. Co roku z powodu gorąca umierają tysiące ludzi. Śmiertelność w grupie wiekowej 70-80 jest dwukrotnie większa w lecie, niż w innych porach roku. Dlatego też to osoby po 60 roku życia powinny szczególnie uważać na wysoką temperaturę. Jak zadbać o siebie lub osoby starsze pozostające pod naszą opieką?

Co twój znak zodiaku mówi o tym, jak spędzisz najgorętszą porę roku? Całkiem sporo! Sprawdź swój horoskop na wakacje i zobacz, co czeka cię tego lata. Nie wszystkie znaki zodiaku mogą liczyć na wakacyjny luz…

Promieniowanie słoneczne nie tylko poprawia nastrój i samopoczucie, ale także umożliwia syntezę witaminy D w skórze. W zimowe dni z utęsknieniem czekamy na letnią porę, by móc założyć tylko lekką sukienkę lub koszulkę na ramiączka i szorty, a następnie wystawić ciało na ciepłe słońce. Z ekspozycją trzeba jednak zachować pewien zdrowy umiar, gdyż zbyt długie przebywanie w ostrym słońcu może spowodować rumień, pęcherze i obrzęk, czyli spowodować tzw. poparzenia słoneczne. Co ciekawe są zioła, które mogą uwrażliwiać skórę na promieniowanie słoneczne, wywołując tzw. fotodermatozy. Ich zdecydowanie należy unikać latem.

Upragnione wakacje mogą stać się męką już na starcie, gdy trzeba na nie dojechać. Podróż samochodem w upale to nic przyjemnego i nawet na krótkim dystansie może dać nam mocno w kość. Sprawdź, jak poradzić sobie z upałem w aucie, by nie przegrzać ani siebie i pasażerów, ani silnika pojazdu.

Lato to czas festiwali, nie tylko muzycznych. Choć obrzucanie się pomidorami czy pomarańczami nie brzmi zachęcająco, są to imprezy, które przyciągają ludzi z najdalszych zakątków świata. Okazuje się, że im dziwniej, tym lepiej. Choć w 2020 roku część wydarzeń została odwołana, warto zobaczyć, jak świętowano do tej pory i przygotować się na lepsze czasy. Jeśli chcecie - niekiedy dosłownie - posmakować lokalnych festiwali, zobaczcie listę tych najbardziej absurdalnych.