Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Maraton zumby i fitness w Rzgowie. Ponad setka ćwiczących! ZDJĘCIA
Maraton zumby i fitnessu w Rzgowie. Ponad setka uczestników ćwiczyła w hali Gminnego Ośrodka Sportu, Turystyki i Rekreacji.
Marton fitness w hali GOSTiR w Rzgowie
W niedzielę (14 maja) w hali GOSTiR w Rzgowie odbędzie się trzeci już maraton fitnessowy z cyklu Time to Dance. Tym razem uczestnicy będą mogli zapoznać się z...
Seniorzy zatańczyli zumbę na rozpoczęcie Łódzkich Senioraliów ZDJĘCIA
To był wyjątkowy start wyjątkowych, bo odbywających się także w związku z 600-leciem Łodzi, IX Łódzkich Senioraliów. Kilkuset łódzkich seniorów na inaugurację...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Zabierz się wreszcie za siebie! Najlepsze zajęcia fitness
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
Wakacyjna darmowa zumba w skierniewickim parku [ZDJĘCIA, FILM]
1 lipca odbyły się pierwsze zajęcia darmowej zumby. Będą odbywać się przez całe lato dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i czwartki w godzinach od 19 do 20.30....
Święto kwiatów 2018 – pokaz zumby na scenie CKiS [ZDJĘCIA, FILM]
Na scenie CKiS odbył się pokaz zumby. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć.
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Najlepsze damskie rowery. Ranking rowerów w najlepszych cenach
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najpopularniejsze rowery elektryczne - jaki wybrać?
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Gdzie wybrać się na nordic walking w woj łódzkim?
Nordic walking w woj. łódzkim warto trenować w wielu miejscach. Jednak zachęcamy do wybrania szlaków sprawdzonych przez innych mieszkańców. Wspólnie z Traseo...
10 ciekawych tras na weekendowy spacer w woj. łódzkim
W woj. łódzkim jest sporo ciekawych miejsc na spacer. Zebraliśmy dla Was 10 pomysłów. Możecie namówić przyjaciół lub rodzinę i razem odkrywać uroki naszego...
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Oto jak żyje Ewa Chodakowska. Prywatne zdjęcia znanej trenerki
Ewa Chodakowska to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Celebrytka dziś mieszka w prawdziwych luksusach, jednak jeszcze kilkanaście lat temu...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...