Sen

Sen to fizjologiczny stan organizmu, w którym występuje odmienny stan świadomości, osłabiona wrażliwość na bodźce fizyczne, ograniczona kontrola napięcia mięśni i zmniejszona interakcja z otoczeniem. Funkcją snu jest wewnętrzna regulacja procesów i regeneracja struktur organizmu, możliwa dzięki wydzielania hormonu wzrostu (hGH). Na stronaZDROWIA.pl poruszamy tematy długości i jakości snu, jego związku ze stylem życia i wpływu na zagrożenia rozwojem chorób przewlekłych.

Spanie to regeneracja organizmu

Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Co robić, aby się wysypiać i wstawać wypoczętym?

17 czerwca 2017, 4:00

Jak śpią i śnią Polacy?

- Jeżeli śnił się komuś koszmar, to bardzo dobrze - powiedział w "Dzień Dobry TVN" dr Zenon Waldemar Dudek, psychiatra. Dlaczego? Czy koszmary kobiet różnią się...

15 lutego 2017, 14:27

Reklama

Warto zdrzemnąć się w ciągu dnia

Telewizyjne obrazki pokazujące Japończyków drzemiących w metrze, na parkowej ławce lub, po prostu, przy biurku w pracy, kojarzą się nam z powszechnym...

1 grudnia 2015, 22:40

Łodzianie mają problemy ze snem i narzekają na koszmary

Na problemy ze snem narzeka już co trzeci mieszkaniec województwa łódzkiego. Są też tacy, którzy śpią, ale martwią ich własne sny i koszmary.

10 maja 2014, 17:10

Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia

Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

27 stycznia 2014, 11:02

Jak spać, aby się wyspać

Problemy ze snem to prawdziwa zmora wielu osób w starszym wieku. Na objawy bezsenności narzeka połowa pięćdziesięciolatków, zaś u około 30 proc. z nich...

3 września 2013, 21:17

Reklama

Spłonęła sztuka. Może Łódź pomoże?

To była nieszczęsna noc dla artystów. W środę przed świtem spłonęła zabytkowa kamienica (pochodząca z 1910 roku - swoją drogą kiedy w końcu za zabytki uzna się...

31 stycznia 2013, 12:19