![Niedobór magnezu to nie tylko drżenie mięśni. Tych objawów nie ignoruj. Czym grozi zbyt niski poziom tego pierwiastka?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2a/44/63f33f5c5d678_o_xsmall.jpg)
Niedobory magnezu powodują nie tylko drżenie mięśni. Sprawdź, jak je rozpoznać
Magnez to bardzo ważny dla organizmu elektrolit, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...
![Dieta Joe Bidena. Co na co dzień jada prezydent Stanów Zjednoczonych?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/75/6b/63ee0ea42a6c0_o_xsmall.jpg)
Dieta Joe Bidena. Co na co dzień jada prezydent Stanów Zjednoczonych?
Wydawać by się mogło, że prezydent Stanów Zjednoczonych, jedna z najbardziej znaczących osób na świecie, zarządzająca supermocarstwem, ma wyjątkowe nawyki...
![Pijesz dużo kawy? Sprawdź, czy to już uzależnienie. Sygnały, które świadczą o problemie. Jaka jest bezpieczna dzienna dawka kofeiny?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/54/17/63ecab74d9b99_o_xsmall.jpg)
Pijesz dużo kawy? Sprawdź, czy to już uzależnienie. Sygnały, które o nim świadczą
Kawa to jeden z ulubionych napojów na całym świecie. Szacuje się, że pije ją nawet 90 proc. dorosłych. Zawarta w niej kofeina to substancja roślinna pobudzająca...
![Najlepsze zamienniki cukru. Smaczne i zdrowe zamienniki słodyczy. Tak ograniczysz cukier w diecie 14.02.2022](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/98/e7/620b5d90b0e57_o_xsmall.jpg)
Najlepsze zamienniki cukru
Cukier, którego używamy na co dzień to nic innego, niż puste kalorie. Ta silnie uzależniająca używka nie posiada żadnych właściwości odżywczych. Jednak wielu z...
![Czy będziemy jeść owady bez naszej wiedzy? Jak rozpoznać produkty z dodatkiem jadalnych owadów? Szukaj tych oznaczeń na etykiecie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fe/61/63eb9b23ef5ba_o_xsmall.jpg)
Produkty z dodatkiem owadów. Jak je rozpoznać? Czytaj etykiety
Po zatwierdzeniu przez Komisję Europejską mąki ze świerszcza pojawiły się obawy, że będziemy jeść owady bez naszej wiedzy. Tym bardziej, że na rynku europejskim...
![Kate Middleton zachwyca sylwetką. Jak wygląda dieta księżnej Kate? Zobacz, co jada na co dzień żona księcia Williama](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/23/60/63db70c59d8a7_o_xsmall.jpg)
Kate Middleton zachwyca szczupłą sylwetką. Jak wygląda dieta księżnej Kate?
Księżna Kate Middleton uwielbia zdrową żywność. Świeże warzywa i owoce w różnych formach to jej codzienność. Nic więc dziwnego, że pomimo wielu obowiązków...
![Jesteś na diecie i ćwiczysz, a waga stoi w miejscu? Przyczyną może być choroba. Zobacz, czy nie cierpisz na jedno z tych schorzeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/09/7a/63d39bb0e8de8_o_xsmall.jpg)
Te choroby utrudniają odchudzanie! Sprawdź, czy nie cierpisz na którąś z nich
Jeśli dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów, może być to znak, że cierpisz na jedną z chorób, które utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów. W...
![Dlaczego warto jeść indyka? Sprawdź, czy mięso z piersi indyka jest dobre dla osób odchudzających się i ile kalorii ma udziec z indyka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f3/76/63d1043b1efb9_o_xsmall.jpg)
Czy pierś z indyka jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne
Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...
![Te osoby muszą jeść kukurydzę. Sprawdź, czy jesteś wśród nich](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c3/15/63be94d7e7378_o_xsmall.jpg)
Te osoby muszą jeść kukurydzę. Sprawdź, czy jesteś wśród nich
Kukurydza jest produktem o wyjątkowym znaczeniu w żywieniu człowieka. Jej wartość odżywcza i smakowa związana jest z wysoką ilością węglowodanów złożonych,...
![Zasada 9-5-2-1-0 ochroni przed otyłością dzieci i całą rodzinę. Na czym polega? Zmień wasze nawyki i wypróbuj proste sposoby na zdrowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4b/b5/63bc325ee1d2c_o_xsmall.jpg)
Zasada 9-5-2-1-0 ochroni przed otyłością dzieci i całą rodzinę. Na czym polega?
Otyłość to obecnie najszybciej rozprzestrzeniająca się choroba cywilizacyjna. Dotyka ona coraz młodszych dzieci i jest przyczyną rozwoju groźnych chorób na...
![Dlaczego warto jeść czosnek? Nie tylko pomoże wyleczyć przeziębienie, ale też obniży ciśnienie i poziom cukru we krwi. Jedz go codziennie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9e/ee/63b55ed26b46a_o_xsmall.jpg)
Dlaczego warto jeść czosnek? Stosuj przy infekcjach, nadciśnieniu i cukrzycy
Czosnek służy nam głównie w kuchni jako przyprawa i składnik wielu dań. Jednak warto sięgać po niego częściej i wykorzystać w pełni jego lecznicze właściwości....
![Chcesz żyć długo i w zdrowiu? Wybieraj te produkty. Dieta długowieczności może zadziałać u osób w każdym wieku. Jak ją stosować?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e3/a7/63ac3d9211c19_o_xsmall.jpg)
Dieta długowieczności: co jeść, a co ograniczać, aby żyć długo i w zdrowiu?
Włączenie do codziennej diety roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów, przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia czerwonego mięsa, może...
![Jak dodać sobie energii i wejść z przytupem w nowy rok? Wystarczy zmiana kilku nawyków, aby od razu poczuć różnicę i mieć czas dla siebie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/eb/26/63aed58ab0e8c_o_xsmall.jpg)
Jak dodać sobie energii i wejść z przytupem w nowy rok? Wystarczy mieć dobry plan
Jaki Nowy Rok, taki cały rok – mówi stare przysłowie, dlatego warto powitać 1 stycznia z uśmiechem i gotowym planem działania. Realizując krok po kroku naszą...
![Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/1b/63aad84879ada_o_xsmall.jpg)
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
![Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Radzimy, jak nie zwariować od odchudzania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/61/04/63a5c1b02c779_o_xsmall.jpg)
Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
![Te uczesania odejmą ci kilka kilogramów. Fryzury wyszczuplające, które pomogą optycznie wysmuklić twarz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/96/7f/5f9038b29d7b3_o_xsmall.jpg)
Fryzury wyszczuplające, które optycznie wysmuklą twarz. Ujmą ci kilka kilogramów!
By wyglądać szczuplej, wcale nie musisz katować się rygorystyczną dietą. Istnieje kilka trików, dzięki którym efekt będzie natychmiastowy! Mowa o fryzurach...
![Czy świeże i suszone daktyle są zdrowe? Poznaj 10 powodów, dla których warto je jeść. Zyskają mózg, jelita i serce. Komu mogą szkodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/da/c3/63997aeae8966_o_xsmall.jpg)
Czy świeże i suszone daktyle są zdrowe? Poznaj 10 powodów, dla których warto je jeść
Daktyle bywają uważane za najzdrowsze owoce na świecie. Są cenione przez sportowców jako szybka i smaczna przekąska. Korzystnie wpływają także na mózg, a...
![„Śmieciowe jedzenie” zwiększa ryzyko demencji. Chcesz mieć dobrą pamięć? Unikaj ultraprzetworzonej żywności. Zobacz, czego nie jeść](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/17/4f/639725c13e713_o_xsmall.jpg)
„Śmieciowe jedzenie” zwiększa ryzyko demencji. Uważaj na ultraprzetworzoną żywność
Spożywanie ultraprzetworzonej żywności takiej jak fast food, słodycze czy kolorowe napoje, znacznie zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca, cukrzycy typu 2,...
![Ważna zmiana prawa. Wzrasta wysokość diet za delegacje. Od kiedy za podróże krajowe i za zagraniczne. Ile wyniosą? Sprawdź](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ef/26/63846d0631f52_o_xsmall.jpg)
Ważna zmiana prawa. Wzrasta wysokość diet za delegacje - krajowe i zagraniczne
29 listopada 2022 roku wzrosła wysokość diet, które przysługują pracownikom w przypadku służbowych podróży zagranicznych. Z kolei od 1 stycznia 2023 roku...
![W delegację samochodem służbowym. Jakie prawa i obowiązki przysługują delegowanemu pracownikowi, a jakie ma pracodawca [7.12.2022]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cc/d5/638f33b51db8b_o_xsmall.jpg)
W delegację samochodem służbowym. Jakie prawa i obowiązki przysługują pracownikowi?
Zgodnie z przepisami prawa pracy, środek transportu właściwy do odbycia podróży określa pracodawca, a wyznacznikiem jego rodzaju jest specyfika danego wyjazdu....
![Kawa, herbata i białko chronią kobiety przed złamaniem kości? Niewielka zmiana diety może zmniejszyć ryzyko złamania szyjki kości udowej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/40/69/63b6c0b33671e_o_xsmall.jpg)
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
![Jakie warzywa jeść jesienią i zimą? Nie wszystkie są w tym czasie tak samo zdrowe. Nie zapominaj o mrożonkach i kiszonkach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c2/cf/63849c6f172eb_o_xsmall.jpg)
Jakie warzywa jeść jesienią i zimą? Nie zapominaj o mrożonkach i kiszonkach
Talerz pełen zdrowych warzyw jesienią i zimą? To możliwe, jeśli sięgniemy po odpowiednie produkty. Stawiając na sezonowość i lokalność możemy włączyć do swojej...