Ćwiczenia - Łódź, Sieradz, Piotrków Trybunalski

Ruch jest bardzo ważny. Prezentujemy 25 zasad aktywności fizycznej, które warto poznać i stosować na co dzień.

Stretching dla osoby ćwiczącej jest niezbędnym elementem treningu, który pomaga w zapobieganiu kontuzji oraz stwarza optymalne warunki do rozwoju mięśni. Jak...

Po co i jak odpoczywać po treningu? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.

Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.

Każdą aktywność fizyczną warto rozpocząć od ćwiczeń, które nas do niej przygotują. Jak wykonać rozgrzewkę, radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...

Trener personalny Olga Chaińska pokazuje, jak poprawnie ćwiczyć

Wiele osób twierdzi, że zdrowo się odżywia, a mimo to narzeka na zdrowie i figurę. Często nie zdajemy sobie sprawy z popełnianych błędów żywieniowych.

Ćwicz z Olgą! Poznaj 25 zasad aktywności fizycznej [WIDEO]

Zastanawiasz się nad podjęciem treningu personalnego, zmianą stylu życiu na zdrowszy? To idealny moment! Rozpoczynamy cykl „Ćwicz z Olgą”. Co tydzień będziemy...

Spray, który odbija światło, masażery rozluźniające mięśnie, bidony trzymające temperaturę, rękawice dla rowerzystów z kierunkowskazem i maskująca czapka z...

Jesień to okres, gdy wiele osób odczuwa gorszy nastrój, spadek motywacji i sił. Mobilizacja do ćwiczeń pozytywnie odbije się nie tylko na naszym zdrowiu i...

22 września przypada Światowy Dzień Ćwiczenia Przed Lustrem Prośby o Podwyżkę Płacy. Na najbliższy piątek warto więc zaplanować rozmowę z szefem o podwyżce;...

Nie lubisz ćwiczyć? Dzięki tym czynnościom możesz codziennie spalić sporo kalorii. Powszechnie wiadomo, że codzienne ćwiczenia poprawiają sylwetkę oraz...

Japońska firma Xenoma zaprezentowała koszulę nowej generacji, która ma nas wspomóc w ćwiczeniach. Wykorzystywana będzie również w grach. - Myślę, że w...

Oto kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać w pracy, aby dobrze zacząć dzień. Jakie aktywności można wykonać za biurkiem?

Każda aktywna forma spędzania wolnego czasu jest dobra, ale zawsze jest sposób, aby maksymalizować efekty naszych wysiłków. Na przykład w przypadku leniwych...

Z początkiem wiosny niemal każda kobieta czuje potrzebę zadbania o swoją figurę. W końcu lato tuż-tuż. Taniec to doskonały sposób, aby zrobić to z radością.

Członkinie niemieckiego kolektywu Fort zażyły nasenny środek psychotropowy i usnęły wśród dzieł Picassa na wystawie "Korespondencje". Była to odwrotność akcji...

Już w czwartek rozpocznie się w Łodzi nowy festiwal. Pomysł "Ćwiczeń z (re)produkcji" narodził się w Muzeum Sztuki w Łodzi, a współorganizatorem imprezy jest...

We wtorek w bloku na Retkini odbyły się ćwiczenia łódzkiej straży pożarnej. Przy Batalionów Chłopskich 4 (blok 188) rozłożono drabinę, po której strażacy weszli...

Zajęcia z seskuologiem i wizażystką organizuje dla zaniedbanej młodzieży Caritas Archidiecezji Łódzkiej. To część zajęć z cyklu "Akademia życia 2"....

6 października na terenie Oddziału Prewencji Policji w Łodzi odbyły się ćwiczenia dotyczące przywracania naruszonego porządku publicznego w środkach komunikacji...